Zum Probetraining

Angebote

Was wir dir bieten

Boxen

Boxen gilt als eine der ältesten Kampfsportarten der Welt und ist elementarer Bestandteil vieler Kampfsportarten. ... In dieser Disziplin kämpfen zwei Kontrahenten der selben Gewichtsklasse. Beim Boxen werden Schlagtechniken angewandt, welche mit der Faust gegen die Vorderseite des Kopfes und des Körpers ausgeführt werden. Unser Boxtraining kombiniert und schult Technik, Kraft, Ausdauer, Koordination und ist trotz hoher Intensität auf ein verletzungsfreies Training ausgelegt.

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der Faustschläge in Kombination mit Fußtritten angewandt werden. ... In unserem Training, welches abwechslungsreich und verletzungsfrei gestaltet ist, werden Eigenschaften wie Technik, Kondition und Koordination gefördert. Zusätzlich besteht für Wettkampforientierte die Möglichkeit, sich durch Teilnahme am Sparring Eigenschaften wie Taktik, Timing und die richtige Distanz anzueignen.

K-1

Das K-1 ist ein Wettkampfsport, der Techniken aus dem Boxen, Karate, Kickboxen, Muay Thai uvm. kombiniert. ... Anders als im Muay Thai sind jedoch Techniken wie die Backfist und Ellenbogen nicht erlaubt. Ebenso sind Clinchen und Wurftechniken nicht zulässig. In unserem K-1 Training wird am Partner, an Pratzen und Boxsäcken trainiert, so dass die Technik, Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination verletzungsfrei gefördert werden.

Pointfighting

Diese Sportart ist eine Weiterentwicklung aus den traditionellen Kampfsport-/Kampfkunstarten, ... welche weit über die Gepflogenheiten der traditionellen Systeme hinausgeht und zum Ziel hat, ein einzigartiges, freies, unabhängiges und sportliches Wettkampfsystem darzustellen. Das Pointfighting zählt zu den außergewöhnlichsten Wettkampfstilen, da nur saubere und präzise ausgeführte Schlag-/Tritttechniken als Punkte gewertet werden und besonders für Kinder sehr gut geeignet ist.

Kinder-
selbstverteidigung

Der Fokus im Kindertraining liegt vor allem darin, den Kindern beizubringen in entscheidenden ... Situationen “NEIN“ zu sagen. Sie werden nicht nur technisch und sportlich gefordert, sondern auch durch den dazugehörenden Theorieunterricht auf Gefahrerkennung und Gefahrumgehung geschult. Dadurch erzielen wir mit unserem Training eine Steigerung des Selbstbewusstseins, des Selbstwertgefühls und der Ausgeglichenheit der Kinder sowohl im alltäglichen Leben, als auch in der Schule.

Soshin-Do

Die Kampfkunst Soshin-Do (wörtl. übersezt „der Weg des kreativen Kämpfens“) wurde 1974 von Ralf Gumpfer ... ins Leben gerufen und basierte damals hauptsächlich auf Techniken und Trainingsmethoden des Kyukushinkai Karate. Das Soshin-Do ist von Anfang an offen für alle Stile konzipiert und hat sich bis zum heutigen Tag stetig weiterentwickelt. Es ist eine effektive Selbstverteidigung für jede Altersklasse.

Gladiatorenprogramm

Einzigartige, abwechslungseiche Krafteinheit, welche für den Kampfsport ausgelegt ist. Schnellkraft, Kraftausdauer und Kondition werden durch diese Einheit trainiert, verbessert und garantiert Erfolge im Kampfsport.

Betreutes Krafttraining, Körper und Rückenstabilisierung

Unter Aufsicht von geschultem Fachpersonal bieten wir Ihnen in unserem Fitnessbereich betreutes Krafttraining zur Stärkung der Muskeln und der Ausdauer.

0 Weltmeistertitel
0 Europameistertitel
0 Deutsche Meistertitel
0 Niedersachsenmeistertitel

Herzlich willkommen

Wir freuen uns, euch auf unserer Homepage begrüßen zu dürfen. Wenn ihr Lust habt mit einem tollen Team, welches unter anderem aus mehrfachen Weltmeistern besteht und vom Bundestrainer der WKU-World/GCO unterrichtet wird, zusammen in einer lockeren, familiären Atmosphäre zu trainieren, dann seid ihr bei uns genau richtig. Generationsübergreifende Teamfähigkeit ist uns sehr wichtig. Ihr möchtet mehr über uns und unser Angebot erfahren? Gerne stellen wir uns euch persönlich vor. Schaut dazu einfach während unserer Öffnungszeiten bei uns im Dojo vorbei oder verschafft euch in unserem Video einen ersten Eindruck über uns, indem Ihr links oder oben (auf dem Smartphone) auf den Play-Button klickt. Viel Spaß wünscht..

Team Sonkei-Dojo

Unsere Trainer

Kinder-, Jugend- & Erwachsenentrainer und Wettkämpfer

Andreas Malios

Portfolio:

  • 2. DAN im Kickboxen
  • Trainerlizenz Defense&Security
  •  Trainerlizenz K-Battlefield Gladiatoren Programm
  • Trainerlizenz Grundlagen des
  • Beweglichkeitstrainings/Faszien und Neuromuskuläres Dehnen

 Wettkampf:

  • 9-facher Weltmeister im Kickboxen
  • 2012 - 2013 - 2015 - 2017 (WKU WORLD)
  • 2-facher World Cup Sieger 2015 (WKU WORLD)
  • 2-facher Europameister 2015 (WKU WORLD)
  • mehrfacher Deutscher Meister im Kickboxen in mehreren Verbänden (WKU WORLD, BAE, ISKA)
  • mehrfacher Deutschlandpokal Sieger (WKU WORLD)
  • mehrfacher Hessen-, Baden Württembergischer-Meister          (WKU WORLD)
  • Norddeutscher Meister 2014 + 2015 (WKU WORLD)
  • Deutschland Cup Sieger 2015
  • Ausgezeichnet von der WKU WORLD als '' Sportler des Jahres 2016 '' im Leichkontakt
WKU-World Profil
Kinder-, Jugend- und Erwachsenentrainer

Vassilios Malios

Portfolio:

  • WKU WORLD Bundestrainer für den Bereich Leichtkontakt
  • 5. DAN im Soshin Do unter Shihan Ralf Gumpfer
  • 4. DAN im Kickboxen

  • Trainer Defense & Security
  • Trainer K-Battlefield Gladiatoren Programm
  • Trainer Grundlagen des Beweglichkeitstrainings/Faszien und Neuromuskuläres Dehnen

WKU-World Profil
Kinder- & Jugendtrainerin und Wettkämpferin

Panagiota Maliou

Portfolio:

  • 1. DAN im Kickboxen
  • Trainerin (Kinder und Jugend) Defense & Security

Wettkampf:

  • 9-fache Weltmeisterin im Kickboxen ( WKU WORLD) 2012 - 2013 - 2015 - 2017
  • 4-fache World Cup Siegerin 2015 ( WKU WORLD )
  • 3-fache Europameisterin 2015 und 2017 ( WKU WORLD ) 
  • mehrfache Deutsche Meisterin in mehreren Verbänden             ( WKU WORLD , BAE)
  • mehrfache Hessen und Baden Württembergische - Meisterin           ( WKU WORLD) Norddeutsche Meisterin 2014 + 2015 ( WKU WORLD )
  • Deutschland Cup Siegerin 2015 ( WKU WORLD )

WKU-World Profil

Neues aus dem Sonkei-Dojo

15.02.2020

Samonte Cup

Das erste Qualifikationsturnier der WKU World für die diesjährige Weltmeisterschaft in Kanada, hat das Wettkampfteam unseres Dojos erfolgreich gemeistert. Wir sind sehr stolz auf unser gesamtes Team.
10x Platz 1
4x Platz 2
6x Platz 3
Auch unsere PANDAS haben super tolle Kämpfe im Pointfighting und Leichtkontakt gemacht. Vielen Dank an unsere mitgereisten Eltern, Freunde und besonders unserer Jugend, für das Anfeuern und der Unterstützung der Wettkämpfer und der Trainer.
Ihr seid MEEEEGA!!!!!

09.03.2019

Soshin do-prüfung

Am 09.03.2019 fand in unserem Dojo die erste Prüfung im Soshin Do, unter der Leitung von Shihan Ralf Gumpfer und Sensei Werner Lange statt. Es war uns eine Ehre, diese beiden Koryphäen der Kampfkunst bei uns gehabt zu haben und gratulieren allen Schülern zur  bestandenen Prüfung.

28.05.2016

Landesleistungszentrum DER WKU WORLD

Die Kampfsportschule Sonkei-Dojo welche der WKU WORLD angehört, wurde am 28.05.2016 aufgrund ihrer sportlichen Leistungen vom Weltpräsidenten Klaus Nonnemacher zum Landesleistungszentrum Nord ernannt.

Interesse geweckt? Wir freuen uns darauf, dich am Telefon persönlich zu begrüßen:
0160 94 66 84 27


Unsere Öffnungszeiten: Mo-Fr 16:00 Uhr bis 21:00 Uhr / Sa & So 12:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Unsere Kooperationspartner

Postbank - Asterios Kakoulis

VGH Hannover - Michael Elfert

Pech wie Glück